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早餐最佳时间7至8点
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

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内容预览：
新的传奇开始
宋缺努力的睁开双眼，呼吸还有着不正常的急促，等终于适应了那耀眼的光线以后，才发现自己正躺
在阳光下的床上。这是一个破旧的小房子，连门都没有，屋顶还有个大洞，床上的被子还不时传来一阵阵发霉的味道。神智好象开始在渐渐苏醒，思维也慢慢的回到了身体，这是怎么回事，为什么自己会出现在这里，宋缺努力的思考着，回忆着之前发生的事情，可是又有点思维的混乱。
终于想起，自己不是在2022年3月20号去日本执行斩首行动，最后小日本不是用人肉炸弹自己同归于尽了吗？自己可是非常清楚，X炸弹足以炸掉整栋楼房自己怎么可能还没死？只有一种解释自己穿越了，这事情未免有些太让人难以相信了。
宋缺想起身查看一下现在的状况，却发现自己身体是那么的软弱无力，似乎就是抬一下手全身就像要散架一样。
也不知道这是什么地方，房子这么旧。一看就知道是中国抗战时期的房子，还好自己重生回了中国。要是重生在日本，成了日本人自己还不如自杀算了。……
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