小说网我的更年期笔记

① 我要疯了~！因为妈妈更年期……

你为什么不想一想，你小时候尿湿过多少尿布？有多少次在床上、甚至妈妈身上拉屎、呕吐？你从小每次生病她是怎样照顾你的？有多少个夜晚为了给你喂奶、哄你睡觉熬红了妈妈的双眼？从你只会吃奶睡觉、到你能爬会走、能说会道、上学考试，一直到现在你24岁，妈妈为你倾注了多少感情？你又有多少次伤了她的心，你有多少次因为自己的过失造成了妈妈的烦扰？
尽管如此，妈妈又是因为你的一声“妈妈”的呼唤，因为你能够蹒跚走出第一步，因为你能够顺利上学，因为你的每一次成绩，妈妈都是在怎样的欣慰和高兴着？
想够了这些问题后，你就会明白，妈妈给你的温情和爱，你这辈子永远也不可能做到同样的程度！！！！
为什么你就要说受不了她呢？为什么你不能多爱她一些，陪她一起渡过这段日子。更年期的人，心境的变化对以后老年时的心理状况影响是非常大的，你为什么不能像她当初无条件帮助你一样的帮助她？
爱不是口头上说说就算了的，自私不是口头上否认就能逃的掉的。
希望你好自为之，生命只有一次，你也是，妈妈也是……
不要做会让自己后悔的事……

② 更年期潮热.想想当年的我啊。

▲我刚好了解一点关于这方面。女人更年期综合症主要由肾气亏虚所致。进入更年期后，女性就容易出现情绪烦躁、易怒、头晕、耳鸣、出汗、失眠、心悸等更年期综合症。而女人肾虚会导致各种更年期不适症状加剧，所以需依照肾阴虚或肾阳虚情况进行补肾。在补肾食品，这里推荐，黑芝麻在补肾方面是有口皆碑的。。更年期到来以前吃食物是能够推迟更年期的到来的，更年期症状表现出来以后，食物是不能代理药物起到治疗效果的，因为食物中的含量很少，必须通过外界补充雌激素达到治疗的效果，不然身体就会出现很多症状，潮热、盗汗、失眠。月经不调等。国外现在比较受欢迎的有美国的淑亚能大大的缓解你所描述的这些。效粿真的真好。俺是真心滴推介。

③ 我妈更年期了,每天折磨我,把我弄得都快疯掉了

你好，治疗更年期除了药物治疗外，更重要的是给予精神治疗。
首先，让你妈妈加深对更年期生理和心理的的了解，让她对此有一定的心理准备，学会对更年期的心理护理；
其次，让她对生活中的大事小事，不论是失败还是挫折，保持着既不怨天尤人，悲观沮丧，也不杞人忧天，惶恐不安，这方面你要给于她支持和帮助，家人的关心和理解是很重要的。
再次，让她正确的对待和处理客观环境中的矛盾和困难，保持良好的情绪是最重要的。

我觉得你妈妈的生活圈可能也比较小，让她多和这个年龄段的人多交往，多参加一些活动，不要整天局限于材米油盐的的圈子里，当心情愉快时，心态也会有所改变的。
慢慢来吧，多体谅一下她。

④ 更年期怎样自我调节

一旦女性朋友的年纪在45岁之后，就代表进入到了更年期。这期间，女性变得特别烦躁，感觉看什么都不顺利，自己都无法控制这种情绪的产生。

那么到底要怎样轻松度过更年期呢?今天我们就和大家一起来了解下。

怎样轻松度过更年期

1、处理好人际关系

到了四五十的年纪，在家中不但要赡养老人，还要培育子女，这就必须要处理好家庭的人际关系。就需要尊重和理解，只有理解和宽容才能够将周遭的人际关系处理良好。

2、懂得自我宣泄

更年期时期的女性情绪波动很大，因此，更年期的女性一定要学会宣泄，可以对他人进行倾诉，也可以适当的进行交流。

3、良好的饮食习惯

因为年龄的增长，人体的基础代谢会下降，热能的需求量也会减少。摄入过多热量容易引起肥胖和高血脂，甚至冠心病。可食用豆类和蜂蜜，下图蜂蜜有效缓解更年期。

4、培养兴趣

一到更年期之后，女性往往已经退休。除了要做家务之外，还可以插花和跳舞以及听音乐等。同时，还要参加多种形式的健身运动，这样才能够令更年期的生活品质得到改善。

其实更年期的女性正是享受生活的最好时期，培养自己的兴趣爱好，不受更年期的影响，有质量的过好每一天。

事实上，只要大家注重自己的健康，多培养良好的心态，多关心他人，就能够顺利的度过更年期的。尤其是自身的情绪，非常重要，不但要学会适当的克制，还要懂得宣泄。

⑤ 我到更年期了

男的女的？男女更年期的表现不同

⑥ 更年期失眠.我的心跟我的脚步一样乱。

▲嗯，这个问题我来帮你解决吧。你是否已绝经？症状像自主神经功能紊乱，低血压不是更年期综合症的表现。进入更年期的中年人，在身体方面会产生诸多的更年期反应，不需要吃药的。更年期只是女人的一个生理过渡期，不妨选择一些生理保养品像是美国的舒亚在社会上有着强烈的反响。校果可是相当好。还是蛮靠谱的。

⑦ 更年期的我总是莫名其妙的想哭，委屈，。

更年期是一个人必经的一个过程，在那个期间整个人的性格还有一些想法都会有改变，很多人不理解就觉得是你的无理取闹，其实你也很为难，嗯，委屈想哭，说明你没有人倾诉，没事的，保持良好的心态，多出去和别人沟通聊天，没事的时候去跳跳舞啊，去旅游什么的。放松自己，不要给自己太多压力

⑧ 帮帮我，我的妈妈到了更年期

...恩...如果可以，和你爸爸交流一下，看从他那里有什么好办法~对于你妈的训斥，既然你心里已经那么明白了：人人都有缺点，那么就别太把那些话往心里去，当然前提是：那都是些很难改正的缺点，你已经很努力了~