如何提高自己的写作

提高自己的写作，高效学习是基本

你有没有这样的想法：想把身边发生的点滴，用文字记录一下，存档。今后到了年迈时期，可以翻开回忆。但是不知从何做起。。。下面就给大家讲讲如何提高自己的写作。

这篇文章的灵感，源于上了沈冰老师的写作课中第二节课（大家称之为猫姐）。

对此，我进行了复盘把自己所学与所领悟和大家分享一下。

一、高效学习

灵魂写手是道术兼备，即内容输出能力和形式掌控能力的兼备。这两者能力的提高，需要具备高效的学习能力。而要想提高这一能力，充分的知识积累与快速的现象解读是必不可少的。

二、高效学习的方法

Step1: 制定学习目标。

i) 目标聚焦且随心：也就是说当你指定目标的时候，切不可范围太大，要缩小到一个点。比如说：你想提高写作，但是提高写作的范围就很广，你可以多问自己几遍“如何”。 如何提高写作？ 得扩充自己的知识储备； 如何扩充？ 我可能得“阅读”，可能“报相应课程”等等。

ii) 目标具体可执行，不可假大空。

iii) 量化结果，科学评估。

附上自己的10月计划清单

Step2、高效学习，治愈不专注，难坚持，领悟慢

（1）赋予特殊的学习意义

在生活中，你有没有碰到这样的情况？想看书，但是没有实际行动。可能原因：a、不知道看什么书； b、觉得书本看了没用，看了我就忘了。C、总是拖着，拖明天，拖后天，最终一面都没看完。

如果我们赋予特殊的学习意义，那么效果就会不一样。比如我学习写作，为了成长、赚钱、在家里树立榜样，带动家人培养看书的习惯。把看书学习与你感兴趣的事情结合起来，坚持的动力就会越来越强。

人一定要有内在的驱动力，驱动你前行。

（2）改善拖延症。从逼迫自己做10min开始。

（3）拖延心理是因为畏惧，发怵等情绪，导致无法进入心流状态。人的专注力其实收到神经系统和心理因素影响。提高大脑内部髓磷脂含量，形成髓鞘，可以提高神经传导速度，达到提高专注力的效果。 大脑内部的髓磷脂含量也可以提高，可通过强制训练+饮食调节：可多吃南瓜、鱼、香蕉、核桃、芝麻。

（4）教是最好的学，专制领悟慢。

我们平时对于所学的、所看的、所背的内容，常常出现忘得快，领悟慢的现象。但是当我们把所学所看所背的内容，用自己的话术讲述给教给别人听时，你就会有不一样的收获。我自己是一位英语老师。曾经自己学生时代经常会忘记的语法点，但是当我在给学生讲过一遍的时候，我发现自己已经想忘都难。因为我在讲解时，学生经过思考提问反馈并探讨，已经让它深深印在你的脑海里了。

Step3：复盘实践。

通过回忆、查阅、思考、理顺学习内容的逻辑关系。 在这里推荐大家一款比较好用的APP---思维导图（Xmind）

这就是本次我就我自己所学所记所悟的内容和大家进行分享。希望能让大家也干货满满。欢迎大家指正，私聊探讨。