写作写不出来了怎么办？别慌，试试这几个方案

罗振宇说，当今社会，人最重要的两项能力，其中一个便是写作。

写作的重要性，相信很多人都明白。读书时，作文分数占语文总分的三分之一，文章写得好不好是语文成绩取得高分的关键。工作时，一封表达准确、逻辑清楚的邮件可以让你的工作事半功倍，一份恰当得体的报告总结会给你的职场晋升添砖加瓦，甚至在求职时，简历写得好会给你赢来更多的面试机会。在自媒体发达的今天，写作更是迎来了前所未有的机遇，很多人趁着这个浪潮，赚得盆满钵满。写作是一个不断与自己对话的过程，也有很多人通过写作找到自我。

写作，不仅给人带来物质财富，带来精神愉悦，但是不可否认，也给人带来了痛苦。相信很多人在写作过程中都会碰到写不出来的时候：考试写作文时，绞尽脑汁不知从何下笔？毕业写论文时，翻阅无数文献却理不出头绪；工作时，一封商务函件耗尽自己大半个工作日，年终总结东拼西凑，感觉怎么也无法把自己一年的工作成果展现出来……

不止业余写作者遇到过这个问题，职业作家同样也会面临这种写不出来的痛苦。高产作家严歌苓曾经自曝，每写一部作品都会有两到三段黑暗期，感觉自己再也无法完成。她在创作《陆犯焉识》时，曾多次在深夜痛哭，跟自己的先生说自己没有才华了，感觉写不下去了。痛苦的时候，甚至拿头去撞墙。

有人做过一次问卷调查，采访了125位成年的职业作家或业余作者，发现75%的人都遇到过写不出来的问题，她把这种情况叫做写作障碍。遇到写作障碍的原因有很多：无法找到恰当的文字、心烦焦虑、材料杂乱无章、无法思考、害怕被批评、缺乏自信等等，都会让写作止步不前。

对于这些写作障碍如何突破呢？调查者将自己苦心钻研15年的写作经验写成一本书，这本书叫《非虚构写作课》，这位调查者就是宾夕法尼亚州立大学教授-简.耶格尔。

简.耶格尔不仅是位大学教授，也是国际著名的畅销书作家，专注于商业写作、时间管理、人际关系等领域，出版作品多达48部，被译为34种语言畅销全球。《非虚构写作课》是她多年教学经验和写作经验的分享，系统详实的介绍了写作中常遇到的障碍以及如何突破，包括有效写作的4个基本步骤、突破障碍的8大方案、如何表达作品的风格等，具有很强的实用性，是一本畅销20多年的完全写作指南，如今已是第三版。

关于写作的方法，不同的写作文体有不同的方式，有很多写作大咖都分享过。《非虚构写作课》这本书也介绍了一些非虚构写作类的步骤和方法，如：如何写报告总结、信函、论文等，大家可以根据需要找到适合自己的方法。

但是掌握了方法还是写不出来怎么办？不管虚构类写作还是非虚构类写作都会经历这问题。就像你知道这条路怎么走，可是路上总有各种妖魔鬼怪跳出来阻止你前进，怎么办呢？这就是我今天想要分享的。

一、写作能力不是天生的，灵感不是等来的

首先，我们必须对写作有一个正确的认知。很多人对于写作有个误解，以为写作能力是天生的，那些文思泉涌妙笔生花的人，是本来就有写作天赋。于是当自己写不出来时，就安慰自己：天生文采不好，没办法。可能这样的解释能让自己好受点，但是天生说，我不背这个锅。

或许成为写作大师需要一定的天赋，但是以大多人现在的努力程度，还轮不到拼天赋。当你写不出来，你把它归咎于没天赋没灵感时，试问自己做过哪些努力了吗？

简.耶格尔在《非虚构写作课》中提到一位美国东部大学的副教授布莱恩，他长期经历着写作障碍，他以为写作能力就像欲望，会很自然的产生，当它来临时就会下笔如有神。于是，他坚持写作是需要灵感的，当没有灵感时，他就想自己还没准备好，再等等。然而那道闪电一般的灵感，并没有出现。

简.耶格尔说，努力和灵感是相辅相成。不要指望着灵感会自己来，那些奋笔疾书的背后，都有着严格的自律和辛苦的付出。

严歌苓曾感叹自己一直在自讨苦吃，一天不吃点苦，都对自己没法交代。为此她几乎每天游泳两千米，趴在桌子上写作几个小时，腰疼了就站着写，甚至一直坚信“不写作不可爱，会对自己存在的价值怀疑”。在每部作品遭遇的黑暗时期，她痛哭过，怀疑过，抑郁过，但是没有放弃过。甚至为了苦练写作，她只身涉过重洋去美国留学，一年零七个月从一个只认识ABC的水平考过托福研究生线，这里面的辛苦大家可想而知。而在美国的职业训练，给严歌苓后来的创作带来了很大的帮助。

高晓松都曾佩服严歌苓的自律和刻苦，他说：一个这么美的女人，不怜悯自己，不怜悯这个世界，也不怜悯她笔下的人物，我觉得这是成为伟大作家的素质。

所以，天赋和灵感不是自己写不下去的原因。能够意识到这一点很重要，一方面，它能够帮助你清醒的正视自己的努力与付出，明白没有任何的精进是不需要付出时间和精力的；另一方面，让你摆脱依赖对写作的紧迫感，明白写作能力是可以培养的。

二、先完成再完美

写作是一个过程，而重写是这个过程的一部分。不要想着写作能够一蹴而就，心理学家德西.萨凡.加勒德认为，要求一次性完稿是一种任性的表现。他指出，不切实际地自我要求，通常会导致写作障碍。

追求完美是好事，写文章也需要我们有这种反复推敲的精神，但是这种完美主义不要用在初稿阶段，而应该用在修改阶段。在初稿阶段就追求完美，不仅会影响写作效率，而且无形中给自己带来压力，打击我们的自信心，容易造成拖延症，甚至放弃写作。

就拿写工作报告来说，有的人因为想不到一个好的开头而迟迟不动笔，费尽心思琢磨着怎么写好，好不容易开始写又边写边删删改改，大半天时间过去了还没写出个所以然出来。最后断断续续，把自己折磨得灰心丧气，怀疑自己的能力，眼看提交报告的时间快到了才被逼匆匆忙忙写完，都没时间修改。

而有的人则早早就开始写，先把自己所知的写下来，把大体结构思路写完后，再去查找补充自己漏掉的资料。可能初稿写出来有很多不完美的地方，但是能够及时的把自己的想法付诸笔端，为自己赢得了时间去修改打磨，最后反而迎来了一个好结果。

文学大家鲁迅先生非常重视文章的修改，他说“好文章不是写出来的，是修改出来的”，他建议“一直写下去，不管修辞，也不要回头看...，倘想不到适当的字，就把这字空起来，仍旧下去，这字等稍瑕时再想，否则因为一个字，停到大半天...”。鲁迅先生的建议是希望我们不要因为一个字而断了写作思路，另一方面，也鼓励大家笔耕不辍，不要因为一点困难就止步不前。

所以，初稿一定是不完美的，不用担心它的种种缺陷，你要做的是一气呵成把整个想法思路记录下来，完美就留给修改阶段吧。我们看到的大多数经典作品，没有不是经过一次次修改打磨出来的。曹雪芹的《红楼梦》批阅十载，增删五次；托尔斯泰的《安娜.卡列尼娜》仅开头部分就修改了20多次，而《战争与和平》更是修改九十多次才定稿，还有钱钟书的《围城》、海明威的《永别了，武器》等经典作品无不是经过多次修改而来的。

写作本来就不是一件轻而易举、信手拈来的事情，不要给自己太大的压力，你首先需要的是让自己有一篇可以修改的文字，它不需要完美，只需要你去完成它。行动是解决问题最好的办法，不要让完美主义阻挡了你写作的路，很多问题写着写着就会慢慢清晰起来。

王国维在《人间词话》里说：古今之成大事业、大学问者，必经过三种境界。“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”此第一境也。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”此第二境也。“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”此第三境也。

写作的过程和这三种境界一样，完成初稿的过程就像第一境界，你需要的就是“独上高楼，望尽天涯路”，而不是始终在门口踌躇，挪不开脚步。“为伊消得人憔悴”就留到修改阶段吧，当你大略的把整体思路记录下来后，对文章有了整体的把握，能够更清晰查缺补漏，去达到“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”的第三境界。

三、创造写作环境，规划写作时间

在写作时，大家是否有遇到这样的情况？写着写着突然被周围发生的事情打断，再回头时很难进入写作状态？或者，因为临时有事而中断写作，后面这件事就一直被搁着？

我以前常常窝在家里的沙发上写东西，写着写着经常会不自觉的起来东摸摸西看看，很容易被周围的事物分散注意力，等回过神来发现脑子里的东西已经被其他画面所替代，也没了写作热情。于是就中途搁置了，反正自己只是业余写作，没有时间限制，就像简.耶格尔在书中所说的业余作者经历的写作障碍：我不想写，反正我也写不出来。

对于这种情况，简.耶格尔说到了创造写作环境，规划写作时间的重要性。他在书中分享了另外一个作家兼老师海耶斯.B.雅各布斯在《非虚构类作品的写作与出版》中提到的方法：在家中找到一个地方，放置写作所需要的东西，并禁止任何人进入。你可以在指定的时间进入这个“圣地”，但在写作时间未结束之前，不得以任何理由出来，你将会对你的工作效率大吃一惊。

创造写作环境，规划写作时间，目的是让我们能够专注于写作，用自律克服拖延症。也许有人要说，这对于家里有孩子的人或上班族来说太难了。不管是带孩子还是上班，这个环境和时间都不好控制，孩子睡了或下班时间却又没精力了。确实是这样，所以需要我们主动去创造这个环境，去规划这个时间。

这里分享一下《从零开始写作》作者弘丹老师的方法。弘丹老师不仅是一个上班族，还是一个宝妈，但这并不影响她出版两本书并开设写作训练营。弘丹老师说家里只有两个房间，又有老人过来帮忙带宝宝，想在家里有自己独立的写作空间很难。她每天早上6点起床，在宝宝和家人还在熟睡时，在洗手间里面用语音软件写作，后来她注意到离家不远的一个公园，于是每天早上改去公园，一边锻炼身体，一边进行语音写作，她分享说，一边闻着花香听着鸟叫，一边写作的感觉真是太棒了！

弘丹老师坚持清晨写作4年多，她说不要小看晨起写作这个小小的举动，这不仅是她写作的起点，也是她出版书籍的保障。一个人自律起来真的是无敌。

很多时候，我们遇到的写作障碍，不过是自己不想跳出舒适圈，舍不得随心所欲的生活。给自己创造一个专注的写作环境，给自己规划写作时间，其实就是把自己从舒适区拖出来，用自律去替换随心所欲，逼一下自己，你会发现世界充满了可能性。

以上是根据大部分写作障碍总结的三个突破方案。当然，写作障碍的原因有很多，需要我们根据自身情况找到合适的解决办法。

写作是最好的自我投资，愿我们都能突破写作障碍，一直写下去。